他们位高，权重，每天以自己的决策左右公司甚至商战的发展方向。因为背负着员工的梦想和期望，他们从来不敢有“万一做砸了”的想象。     他们是专业人士，薪水丰厚。他们的生活就是从一个CASE转向另一个 CASE，常年过着“空中飞人”的生活。     他们在国内国外双重环境中自由转换，事业已经跨越国度。距离却让他们必须忍受与亲人的分隔。     他们是人人称羡的“白金男人”，在他们坚强的外表之下包裹着的内心，能有多大柔韧度来承受不断攀升的压力指数？   轻松莫过和朋友聊聊天 张杰贤 中华英才网CEO     中华英才网从创业到快速发展，这些变化都是在近5年内发生的。其间，张杰贤承受着来自市场的压力、投资人的压力、公司发展过快的压力、团队管理的压力……     1995年张杰贤刚做公司的时候，做的是猎头，规模相对小，上班也是朝九晚五，很少加班，偶尔加班也是面试候选人，工作方式很轻松。1997年8月，为配合猎头业务，张杰贤推出网站，虽然钱“烧”得不多，一年几十万，但也有了要用网站赚钱的压力。1999年底，当张杰贤拿到风险投资以后，更大的压力就来了——必须定期把300万美金“烧”掉。而“烧钱”才半年，2000年3月互联网泡沫破灭了，张杰贤又不能“烧钱”了，必须要控制成本，面对赚钱的压力。去年，中华英才网实现盈利，股东、董事会进一步要求公司快速发展，明确了哪怕暂时不赚钱也要快速发展的方针，此时张杰贤又承受着来自投资人的压力。     不同阶段，张杰贤承受着不同的压力，压力对他而言就像波浪般一个接着一个涌来，留给他喘息、调节的机会很短暂。每当张杰贤忙碌紧张、倍感压力时，就会生出很多白头发，而过段时间压力消减，头发又变黑回去了。所以张杰贤认为，压力是自己拿捏、把握的一个问题，一定要自我调整好。“人面对压力有两个结果，要么被压力压垮，要么战胜它从中得到你想要的东西。”     张杰贤标榜的减压方法一点也不“花哨”、“时髦”，也就是在工作上通过管理团队，建立有效的内部管理机制，在生活中通过运动放松身体，减轻疲劳而已。     其实，张杰贤认为，减轻压力的最有效的方法就是找朋友聊天，聊天时很专注，什么也不想，话题也很轻松，一般也是与工作无关。张杰贤特别喜欢和朋友一起毫无保留的聊天。在他看来，朋友是个人生活品质的一个重要方面，一定要有很多朋友，有经常聚在一起的，有不经常见面的、有事才联系的，有非常信任的……都是工作以外，没有任何利益关系的，和他们在一起很放松，张杰贤认为这是减压的重要方式。另外，就是陪家人。一有时间，张杰贤就回家吃晚饭，和家人一起看看电视，不想其他的事情，很放松。     目前张杰贤正在积极建立自己的减压模式。他希望，当网站进入一个稳定的发展阶段，整个市场和团队相对成熟的时候，他就可以休假了，去做自己喜欢的事情。 狂爱棒球 潘立德 国磁悬浮高速列车国际公司市场销售专员     接受采访时，潘立人在外地，正在出差中。电话那头传来的声音谦和、稳重，表现出一个自信沉稳的职业人的素养。     尽管他形容自己的工作很充实，但是其中的忙碌、压力却是可想而知的。压力主要来自对自我的挑战。许多职业人在重压之下都抱怨，工作和生活简直就是一对纠缠不清的冤家。但潘立不这么认为。在他看来，工作是人生历程中必不可少的一部分。而且随着企业体制的健全完善和个人职位的升迁，人们应该越来越有能力妥善安排好自己的工作与生活。     而当他谈到棒球运动时，那种轻快语气所传达出的真诚热爱之情，一下子深深地感染了电话这头的我。原来，工作之外，潘立是个狂热的棒球迷，并且把它视为一种有效的缓解职场压力的方式。不同于高尔夫的宁静致远、斯诺克的缜密精准、网球的激烈刺激，棒球是一项讲究配合与技巧、张弛有度的群体性运动。“运动总量不小，但是强度不大。”这是潘立对棒球运动的评价。棒球运动要求很强的参与性，由于每次都至少需要20个人参加，这使得棒球可以极大地调动身边的人参与进来，这也使它成为一项可以与家人、朋友一起享受阳光、草地、清风的运动。潘立说，如今一些大公司都将棒球运动作为拓展训练的一部分，以此培养员工的团队意识。     无论是在中学时代初次接触棒球，还是现在成为棒球运动的忠实拥趸，随时间变化的是潘立的棒球水平，不变的是他对棒球运动的钟爱。     潘立身边有一些固定的球友，他们共同组织了一支球队，名字很别致——星期六队。这是潘立的创意，他笑称灵感来源于一支名叫谢菲尔德星期三的英国足球队。     尽管以前打过羽毛球、网球、保龄球、斯诺克，但自言“十项全能”的潘立却还是对棒球情有独钟。用他的话说，周末有时间就一定去打棒球，没有时间创造时间也要去。  不能将球场也变成生意场 金忠毅 北京双鹤药业股份有限公司副总经理、董事     金忠毅的办公室远没有想象中的气派，实在只能用简单来形容。而墙角一只随时可能被提起的行李箱吸引了我的注意。在采访期间，敲门声、电话铃声响起若干次，纸篓中的烟蒂也在不断增加……     在金忠毅的名片上，印着他的职位和身份：北京双鹤药业股份有限公司副总经理、董事、高级工程师。作为如此一家著名国企的高层管理者，其工作压力不言而喻。同时，金忠毅还有着另外一个身份——北京某高尔夫俱乐部的会员。两种角色，代表着他的工作与休闲状态。     “以休闲的心态看待工作”，金忠毅如是说。在他看来，随着社会化进程，对白领，尤其是企业高层管理者而言，工作与休闲的界限越来越模糊。工作是无止境的，但快乐是可以自己创造的，快乐的心态尤为重要。     用金忠毅的话说，他的工作总是伴随着一项爱好，只是不同阶段的爱好会有差异。年龄、经济实力、社会环境都是影响因素。毕竟，休闲方式也应量力而行。以前，他将打羽毛球、网球作为休闲方式，甚至还有一段时间迷恋打保龄球。现在，他则是将打高尔夫视为最佳选择。在没有工作的周末、假日，球场上总会出现他的身影。金忠毅与高尔夫的“第一次亲密接触”是在2001年。偶然机会下，经人推荐，他对高尔夫产生了浓厚兴趣。几年下来，他的最好成绩是88杆。     许多人都有在高尔夫球场上谈生意的习惯，金忠毅却并不认同这种做法。他认为，高尔夫可以边玩边聊，的确有助于工作，但不能将球场也变成生意场所。     如今，不少人乐于用成功与否来衡量一个人的成就。但100个人会有100种不同的成功标准。金忠毅选择这样的组合：家庭和睦＋身体健康＋没有损害身心的烦恼。他从来不会刻意去寻找工作与生活的平衡点，因为刻意寻觅本身就是一件累人的事情。 最具艺术气质的减压 魏真正 北京正荣网际科技有限公司CEO     压力是什么？“压力是自己设下的圈套，人要寻找办法挣脱出来。”魏真正如此解读“压力”。     每个人都有理想，原本以为对魏真正这样的企业高层管理者而言，将企业不断发展壮大才是最大的理想，没想到他的答案却是——与家人一起安静地享受人生。正是因为有了这个理想的支撑，魏真正将现在工作的辛劳、忙碌当作实现人生理想的美丽过程来经历，用快乐的心态、饱满的状态笑对压力。“每个人都在穿透迷雾看未来。”诗化的语言道出了魏真正的感悟。不同的是，在这段跋涉中，他拒绝苦闷与茫然，选择充满情趣的生活方式。一如他的减压方式，丰富多彩。     “学习就是一种减压方式，它是为达到目标而进行的铺垫，它也是一个沟通、借鉴、少走弯路的途径。”在魏真正的辞典中，“学习”是“减压”的同义词。他还会把设立新目标作为减压方法，在循环往复里，在更新、提炼的过程中，将目标压力转化为目标动力。     很少见到像魏真正这样工作繁忙，但又兴趣如此广泛的CEO。在他那里，艺术与企业管理找到了相通之处。魏真正热爱工作，他希望有朝一日自己的企业可以发展成为国际化集团公司。同时，他也注重生活品质，讲究生活情趣。就像他的爱好都极具艺术气质。他喜爱绘画，曾经就读于中央美院的预科班。他喜爱收藏，且眼光独到、颇具心得，他曾经在出差途中花费1000元买到了一面现在市价10万元以上的战国铜镜。他喜爱诗歌，曾经习惯于以笔诉情怀。在他的眼中，企业也是一件艺术品，追求完美精湛是不懈的目标。他喜爱打高尔夫，醉心于那种大自然特有的气度胸怀，还有那种把酒临风的豪气感觉。魏真正说，爱好其实就是很好的减压方式。